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放屁多的原因?了解这些放屁的原因便可改正

2019-06-22 15:56:11 来源:网络 浏览:

  放屁相对于打嗝来说要算为一件更为尴尬的事情了,但是和打嗝不一样,打嗝会觉得不适,但是放屁放完了会觉得很舒畅,只是这种行为暴露在人们面前就有点有失尊严了。但其实大家也不必小题大做了,因为放屁是很正常的生理表现,这主要是和我们的进食有关,然后在消化道菌群的作用下以及肠子的不断蠕动下,那么气体的产生也就不可避免了。

放屁多是怎么回事?了解这些放屁的原因便可改正

  因为我们每天都是要吃东西的,那么自然就会产生气体然后放屁了,能够放屁只能说明肠道的表现正常,但要是经常放屁而且还特别臭,也不能说不正常,就是会有点尴尬了……

  一、原因

  1、食物

  如果是食用了一些比较难消化而且还容易产生气体的食物,那么就很容易习惯放屁了,比如说像是豆类、淀粉、高糖类的食物就很容易产气,然后肠道的细菌就特别喜欢和它们玩耍,之后就会生出屁来。

  2、吃气

  吃饭吃的太快或者是吃饭经常说话就会让我们吃掉一些空气,然后这些气体就会随着食物进入肠道,接下来就会变成屁了。

  3、吃的多

放屁多是怎么回事?了解这些放屁的原因便可改正

  如果吃的太多,食物没有被完全的分解,那么最后就会因为被细菌强制的分解而形成含硫物,也就是臭屁。

  那么面对以上的情况,生活的烦恼,确实是很考验人的,也会让人很煎熬,应该如何做才能改善这个问题呢?

  1、减少摄入产气食物

放屁多是怎么回事?了解这些放屁的原因便可改正

  像是淀粉一类容易产气的食物应该要少吃,增加蛋白和蔬菜的摄入,让饮食更加地平衡,那么这种情况也就不会出现了。

  2、食物定量

  在吃饭的时候最好要改正边吃边说话的习惯,进食应该是细嚼慢咽的,更不应该暴饮暴食,这样就会改善这个情况了。

  

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    标签:放屁多
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