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88岁奶奶能举80斤水缸练一字马,女人的健身几岁都不迟

2019-06-19 14:35:00 来源:网络 浏览:

  前两天看到一个视频,真的惊呆了小编,一位88岁的老奶奶不仅身体很好,还能做许多年轻人都做不到的高难度动作,最让人惊讶的是她竟然能够举起80斤的水缸,而且还不是举起一下,能够举4分钟呢!这位老奶奶是浙江人,名叫刘湘霞,看了他的视频不少人都以为奶奶一直身体很康健,但实际上在72岁的时候因为脑梗死而住院,那时候的她身体和一般的老人一样很多病痛。但是经过十几年的锻炼,奶奶身体好了也比一般人更加健康!

88岁奶奶能举80斤水缸练一字马,女人的健身几岁都不迟

  对于奶奶这种高难度的动作很多人都表示惊叹,简直不敢相信这样的高龄竟然还能这样酷帅啊!奶奶不仅能举水缸,像练一字马也是很麻溜的,谁说老人就不能身体柔软了,刘湘霞奶奶用事实证明,只要女人想改变自己,什么高难度的动作都能做下来,她都已经88岁,像年轻的女人又有什么做不到!

88岁奶奶能举80斤水缸练一字马,女人的健身几岁都不迟

  刘奶奶也是很有想法,自从72岁那次严重地住院之后就下定决心要好好锻炼身体,改变这种病恹恹的状态。她很有自己的节奏感,一步步给自己逐渐安排锻炼节奏,果然到现在连举水缸这种难度极高的事也轻松做下来。首先是每天敲腿,两边的脚轮流各敲100次,舒缓筋骨,让腿部老化的肌肉和筋骨活络起来;然后是每天举哑铃,锻炼手臂的肌肉,拉伸手臂和上半身,帮助血液顺畅流通;之后就厉害了,练一字马,这个动作对身体的柔韧性要求比较高,刘奶奶也是一点点拉伸自己的腿部,长期的坚持之后竟然也真的做到了;最后一步就是手举沙袋,沙袋的重量看心情加,一点点增加负重,脸了多年,或许刘奶奶的手臂肌肉都出现了,小编只能说真的佩服得不知道说啥!

88岁奶奶能举80斤水缸练一字马,女人的健身几岁都不迟

  那些感觉自己死减不了肥的女人们,是时候放下手中的炸鸡汉堡和奶茶了,赶紧麻溜的开始健身啊!

88岁奶奶能举80斤水缸练一字马,女人的健身几岁都不迟

  刘奶奶的健身事迹还不能让你虎躯一震吗!

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