中餐
频道
您的位置:首页 > 美食 > 中餐 > 正文

玉米遇上红枣做成花糕,补气又健胃,养生就吃它

2019-06-19 11:51:00 来源:网络 浏览:

  随着生活水平的提高,人们饮食观念的提升,一些健康养生的观念也植根在我们心中,我们知道吃粗粮对身体健康是有一定的好处,所以今天就来推荐给大家一道粗粮美食。

玉米遇上红枣做成花糕,补气又健胃,养生就吃它

  玉米磨成了玉米粉,不仅保留了玉米的香气也保留着其营养价值,里面除了含有必备的蛋白物质和胡萝卜素之外,还有可以润肤、降三高、延缓衰老的功效,所以今天就选用了这道绝佳营养的食材来做面食,不用去煎炸,不用去翻炒,只需加入几粒大枣放锅一蒸,就是一道营养翻倍的小零食,用来代替主食也是很好的哦~那么就来说一下做法吧~

  食材:

  玉米粉、面粉、红枣、酵母、鸡蛋、白糖

  步骤:

  1、准备一个盆里面加入适量的玉米粉,然后倒入开水,一边倒水一边搅拌成絮,也就是没有粉末状即可。

  2、接着加入一小勺的酵母粉、适量的白糖、三个鸡蛋进去,搅拌一下

  3、搅拌好了之后加入和玉米粉等量的面粉,再次搅拌然后下手去揉

  4、揉成一个大大的黄黄的面团,然后盖上保鲜膜给它放在一个相对温暖的地方,观察到它膨胀为原来体积的两倍就算为发酵好了

  5、如何判断好没好,就下手扒开看看,里面要是有细小的小孔孔就好了

玉米遇上红枣做成花糕,补气又健胃,养生就吃它

  6、将面团取出来进行排气,然后分为一个个小面团,之后将它们一个个的擀皮,擀成一个圆形,然后大概一张皮给它们切成大小一致的八小块儿三角形,如图。

玉米遇上红枣做成花糕,补气又健胃,养生就吃它

  7、分割好了之后将每一个小三角叠起来,用筷子在中间的部分压上痕迹,在一端上放两个枣

玉米遇上红枣做成花糕,补气又健胃,养生就吃它

  8、然后从左到右的开始卷起,就像图中这样

玉米遇上红枣做成花糕,补气又健胃,养生就吃它

  9、接着沿着那个压好的痕迹给它切开,这样就初步完成了~

玉米遇上红枣做成花糕,补气又健胃,养生就吃它

  之后上锅里蒸上15分钟就可以开吃了!是不是看起来很小巧精致呢,而且味道也不错,大枣的香味和玉米的香甜都有~

编辑推荐:
>>> 口水鸡的做法,简单易学最适合清凉夏天
>>> 粽子叶千万别扔,滋阴养肺,做成黄金豆腐超美味
>>> 咖喱鸡肉和茄汁拌饭的简单做法
>>> 减肥营养搭配的菌菇肥牛锅做法
>>> 立夏后女生食欲下降,夏季新鲜时蔬打造美味

    标签:玉米   红枣   养生
    文章来源网络,版权归属原作者,未注明作者均因传阅太多无从查证。本站为公益性非盈利网站,在本网转载其他媒体稿件是为传播更多的信息,此类稿件不代表本网观点。如果本网转载的稿件涉及您的版权、名益权等问题,请尽快与我们联系,我们将第一时间处理!

    热门标签最新更新随机推荐

    服装搭配护肤技巧两性生活绝密隐私娱乐新闻

    • 五五分身材的时尚秘籍,三招帮你搞定

      五五分身材也可以做到穿得时尚又好看,只要掌握这三个小妙招,超模般的大长腿视觉效果你也可以拥有。...

    • 年最流行的开叉裙,学会搭配穿更美!

      今年最流行的开叉裙,裙子是小开叉的设计,看起来更加时髦又显身材,学会搭配穿更美,那么话不多说了,接着和你们分享开叉裙的搭配法吧!...

    • 条纹T恤+裤子,经典又不挑人的穿搭

      夏季是很流行穿T恤的,特别是条纹的款式,经典又百搭,一点也不挑人穿,搭配裤子超级美,这是2019年很流行的搭配组合,美炸了。...

    • 女生夏季出游穿搭攻略,美到走路都带风!

      这个夏季出游怎么穿?当然要穿得漂漂亮亮的,分享一波夏季出游的穿搭,怎么看都很美!别说了,往下看看吧!...

    • 00后怎么穿更好看?8套搭配助你秒变青春美少女

      00后作为时尚的主力军,她们的穿搭可以格外的抢眼的。但是有人时髦到飞起,也有人还在寻求自己独特的穿衣feel。这8套夏日搭配,与你的气质相符,就是随便穿穿都能秒变青春美少女,百分百的吸睛呢!...

    • 紧身牛仔裤,怎么穿才清爽性感

      紧身牛仔裤是一年四季都可以穿的,它有很好的塑形效果,穿起来身材窈窕更有型。牛仔裤在夏天的时候因为硬挺的面料看起来会有一点厚重,女生只有做好搭配才能够将它穿漂亮来,赶走闷热既视感,也有一些穿搭方式让...

    • 杨幂露香肩小秀性感,夏季一字肩适合这三类女生

      杨幂对穿搭有着很高的品味,就算是日常照片也有独特的时尚感,活动中的妆发更是精致典雅。她的肩膀锁骨也十分漂亮,平肩线条流畅,比直角肩多了一份柔和。锁骨也是非常明显,有白皙的肌肤衬托衣服,和一字肩上衣...

    • 这个夏天,一起穿上背带裤谈甜甜的恋爱吧

      六月流火已经悄然渗透我们日常的点滴,盛夏的炎热感也让我们都恨不得身上自带冷气,好驱逐走心中那颗燥热的心。彼时的你,或许需要搭配那么一条极具青春、飒爽.........

    20017-2019 伊人女人网(www.yr-38.com)版权所有   本网站内容来源于互联网,如有侵权请来信告知,我们将立即处理。 备案:鲁ICP备17029435号

    关于我们 商务合作 版权声明 网站地图 投稿须知