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女性要想减肥,过午不食真的是减肥和养生之道吗

2019-09-17 10:14:24 来源:网络 浏览:

  相信很多人在减肥的进程中都会听到几个减肥理论,甚么21天减肥法,过午不食等等,但当我们这么去做的时候,真的就能够有效避免长胖吗?其实关于过午不食的这类说法,如果觉得过了中午以后就不吃东西就会成功瘦身的话,那末就大错特错了。

女性减肥

  比如说有的上班族由于业务繁忙,可能晚上都不吃晚餐,那末人就会瘦吗?可能还会增加很多吧!所以,不要觉得过午不食就可以瘦下来,由于不好好吃饭和不吃晚餐真的会让人长胖啊!为何会这么说呢?接下来让我们1起来了解1下。

  所谓的过午不食是放在古代佛教戒律上才有的说法,但是很多人对此也是纷纭效仿,觉得是这是养生之道。但其实每一个人的体质都是有差异的,可能他人用起来有效的方式在你的身上就是没有效果的。

过午不食

  特别是对现代人来讲,这样的减肥方式就更加的不可能了。由于现代人很多有早睡的情况,但是古代人几近是日落而息了,所以如果在这样的情况下,还让自己饥肠辘辘,那末光是想想就已惨不忍睹了。而且要是连续10几个小时不吃东西对身体也是有伤害的。

  1、伤肠胃

减肥养生

  如果为了减肥实行过午不食的减肥方式,不吃晚上的话,那末胃酸还是在工作分泌的,那末这样就会增加胃炎的风险。

  2、发胖

  如果是长时间的不吃晚饭,那末身体的代谢就会减慢,从而耗能就会减少,那末身体出于保护的机制,会将肌肉先消耗掉,然后再消耗脂肪,而肌肉减少那末代谢就更慢,所以最后身上都是脂肪,也就会愈来愈胖了,而1旦要是恢复了饮食,那末绝对会更胖。

  

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    标签:女性   减肥   过午不食   养生
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