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藕粉功效清凉开胃,女性食用养气血,怎么吃才有作用

2019-09-02 11:24:15 来源:网络 浏览:

  藕粉是用莲藕做成粉末,加水煮以后变成黏稠的糊状。选择藕粉的时候要尽可能选择粉质细的种类,进程中保存了莲藕的大部份营养,是1种很合适女性食用的食品。

  女性为何吃藕粉好?

藕粉功效

  莲藕本身性平,不论是体寒还是体热的人食用都不会有伤害,容易消化特别合适女性。做成藕粉天然不加人工原料,粉状煮成米糊容易吸收。它具有美容生肌的功效,其中的植物蛋白和维生素丰富,增进细胞更新,补养气血,能够让面色看起来白净红润。

  藕粉具有清凉的作用,生津解渴,特别在暑气重的时候具有消除烦躁的功效。它能够减缓咳嗽、腹泻等疾病。其中的鞣质可以保养肠胃,开胃健脾,在食欲不好的时候特别能够改良饮食。

  减肥的女性也能够适当吃1些藕粉,由于它具有降脂的功效,增加废物的排出,其中的膳食纤维下降胆固醇,能够让身体清瘦下来。

  藕粉怎样冲?

藕粉养气血

  藕粉常常有加热不凝固的情况,或产生结块。它在冲泡的时候,需要先冲冷水搅匀,可让粉末均匀溶开没有颗粒。再1边加入沸水1边搅拌,热水充分和冷水融会,才会变成黏稠的胶状。

藕粉怎么吃

  藕粉除直接冲泡还能够做成其他的美味。银耳藕粉汤具有消除燥热的功效,女性喝了美容养颜,将银耳先和枸杞红枣1同煮熟,然后再用上面的方法冲泡进藕粉里面。苹果藕粉味道酸甜蜜味,具有补血的功效,将苹果切片加糖先煮出汁水,然后再倒入藕粉中。藕粉粥具有滋润肌肤养发的功能,白米煮粥搅拌进藕粉,然后再撒上麦片早上吃,营养健康又能够有饱腹感,滋养心脾,对女性失眠也有很好的效果。

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    标签:清凉开胃   功效   藕粉   莲藕
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