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女性体内湿气重去除方法,这些表现告诉你要祛湿了

2019-08-30 12:30:55 来源:网络 浏览:

  湿气重是中医里面的说法,指的是体内水分过多导致器官运行受阻,也就是经常所说的湿邪。女性湿气太重影响美丽,身体不清爽,感觉很沉重,经常会没有精神。湿气是六邪气中最难去除的,所以需要长期的身体调整。

  生活中如何祛湿

女性湿气重

  1、 少吃冷饮,生冷食品进入身体会损害阳气,对脾脏肠胃造成负担。饮食上均衡可以调整水分循环。大鱼大肉各种肥甘味厚食品需要及时控制,这些食物不容易排出,会闷在身体里面,不仅会长胖,还会让肠胃不适。甜品会加重身体的炎症,平时也要少吃。

  2、 避开湿热环境

祛湿方法

  年轻女性比较不注重保养,经常在寒冷的时间或者空调房中穿着短装,容易让湿气进入身体。湿气重的时候需要有专门的除湿器放在房间中,保持身上干爽,洗浴后要及时擦干。

  3、 祛湿汤药

湿气重表现

  借助中药可以让身体里的湿气去除更快一些,但是一定要按照医生的药方来。平时自己做一些祛湿的汤药,像赤小豆薏苡仁,刚煮开的效果是最好的。在湿气重的时节经常喝上一碗,具有很好的保健效果。

  4、 多运动

  运动可以让身体代谢变快,活跃水循环,为身体器官减负,也能够排解身体中的毒素。湿气重的女生总是会感觉身上懒懒的,更加需要体育锻炼增加精神。

  女孩如何知道自己湿气重呢,最简单的方法是看自己的排泄情况。如果总是腹泻,粪便不成形,说明身体中是有湿气的。比较健康的情况是大便没有黏连在马桶里的情况。女性湿气重会脸色暗沉,身材臃肿容易水肿,而且体内湿气大也容易造成生殖系统的炎症感染。所以要从根本上祛湿才能保持身体健康。

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    标签:女性   湿气   祛湿   中医
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