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练习瑜伽有什么好处?是一场从心开始的改变

2019-06-19 12:11:00 来源:网络 浏览:

  之前我讲过了一些关于我多年来瑜伽的经历,那么在此我想在继续讲一讲关于瑜伽,我的一些感悟,而我在面对我未来的生活中,我发现这些感悟,会给予人以清醒,始终会告诉你前方在哪里,而不至于失去本心,我想这是瑜伽带给人最大的改变,所以我想在此谈谈。

  1、修心

练习瑜伽有什么好处?是一场从心开始的改变

  不管是我们悟道还是参佛,或者是像我们去修瑜伽,最后我们要改变和修的还是我们的那颗心。瑜伽对于我们和心之间,就是一种联结。当我们面对人事物的时候,在我们的脑中总会闪过无数个念头,而这些念头的不同也就会产生不一样的结果。

  曾经我在面对这个世界的时候,当时看什么都不顺眼,跟这个世界是一种敌对的状态,但是后来我学会了感恩,不管是好的还是坏的,都值得我们去选择温暖。

  而这种由心的改变,让我在面对世间一切的时候,仿佛是光明、是智慧、是时光…让我内心不再恐惧,让我获得了内心的幸福。

  2、让心变清净

练习瑜伽有什么好处?是一场从心开始的改变

  我们的心就像是一间屋子,如果我们想让这个屋子里变得美好,那么就要把好的东西放进去,而要如何把想要的东西放进去呢?首先就是要先将房子进行打扫,也就是让我们的心变得清净。

  只有让我们的心变得清净了,那么这时候就越容易听到内心的声音,越接近我们的灵魂,所以才会去找到自我,从而感受到幸福。因为我们要知道,外物给予我们的只是身体上的享乐,要想真正的获得幸福,还是要学会与我们的灵魂共处。

  3、减少疾病

练习瑜伽有什么好处?是一场从心开始的改变

  在皇帝内经中早有记载:“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”。也就是说,要想修养我们的身体,一定要先治愈我们的内心,因为我们的心不开心了,所以身体上才会表现出这些病状。

  这一点其实不难理解,像是有的小孩子生活在温馨和睦的家庭,那么每天就会很开心也不容易生病;而有的小孩子从小就生活在父母的争吵中,那么身体就会体弱多病。所以,要想让自己的身体减少疾病的发生,不生病的话,就要先保持一颗健康的心。

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    标签:瑜伽   好处   改变
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