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女性吃百合清热抗老作用明显,南瓜百合润肺美容

2019-08-26 17:07:43 来源:网络 浏览:

  百合吃起来味道很淡,对女性有养阴的功效,做菜煮汤都可以放一点,不会影响原来的味道,夏天吃了还能清凉祛火,营养的百合具有多重功效,做成食补药膳都适合。

  百合能够有效抗老,其中粘液和维生素能够促进细胞更新,皮肤细嫩有光泽。它还能够清热止咳,安定心神,对于脾胃有很好的调理作用;提高身体免疫力,女性身体总是发低烧,食用百合具有调理阴虚的效果。它最好的还有通便的作用,因为她有水分又润滑,可以很好地减少便秘的情况。

女性吃百合

  一、百合蒸南瓜

  百合做菜菜谱简单,有名的南瓜百合就是一道有名的养生菜。它的口感温润,老人小孩都觉得好吃,富有纤维的南瓜点缀上百合之后,摆盘变得更加有艺术感。

百合清热抗老

  南瓜的外皮内瓤切掉,切成片状排成圆形,在表面撒上小颗的冰糖碎。红枣切成小块,和百合片一起撒在表面,为南瓜增添色彩。放到锅里一刻钟之后就可以打开了。甜蜜的南瓜和清甜百合,混合着红枣的丝丝甜蜜,成为一道秋日水润甜品。

  二、小米百合粥

南瓜百合美容

  小米有着舒缓肠胃的效果,而且能够助眠,和百合搭配再好不过。将小米和少量大米混合,可以让煮出的粥更为浓稠,放水煮熟后放入百合和少量冰糖,再次盖锅焖煮,就可以获得甜甜的小米百合粥。

  三、百合炒肉

  没有想到吧,百合还可以炒肉。百合与肉一起吃能够帮助消化,清润肠胃,不容易上火。将里脊肉切成小条,用酱油、蚝油、料酒腌制一刻钟,在表面蘸上一层薄薄的淀粉,放入热锅中油炸,表面金黄时捞出。然后将彩椒、百合等蔬菜一起炒制,放入肉条翻炒入味就可以了。

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    标签:女性   百合   抗老   作用   养阴   功效
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