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女人皮肤怎么保养美容?记住这两个美容小习惯

2019-06-19 09:32:00 来源:网络 浏览:

  女人长得漂亮是比较优势的,但活得比较漂亮那就是自己的本事,比如会化妆的女人那更是自己的本事。因为化妆是会把女人变美变漂亮的一种方法。但女人想要自己肌肤好看,那就要学会坚持美容,但你坚持以下2个美容小习惯,你会越来越漂亮喔。

  一、饮食和生活习惯

  1、坚持饭后使用水牙线或者牙线。保持口腔洁净很重要。半年或者一年去诊所洗一次牙。

  2、吃饭少油少糖少盐,少吃油炸物。外食吃火锅时叫一碗白饭把菜放上面吸下油再吃,米饭吸油效果胜过清水洗,吸满了油的饭就不要吃了。

  3、多吃蔬菜,若是减肥期,水果尤其是含糖量高的水果能免则免,比如芒果,菠萝等。而现在这个牌子季节正上市的草莓含有抗氧化物,含糖量也低,抓紧时间多吃!

  4、多喝水。少吃甚至不吃含糖饮料,糖果,精制糕点。群里有姑娘只要每次喝奶茶就会有妇科方面的不适,大家也要注意尽量不要吃高糖食物,别一边花高价买pola抗糖化产品,一边又拼命吃糖。

  5、不要用极端节食的方法减肥,会给身体造成伤害,皮肤造成松弛不说。基础代谢变慢以后,稍微吃一点就会反弹且第二次很难再减下来了。

  6、保持足够睡眠。十一点前睡觉,不熬夜。如果睡不着,试着拿开手机,躺在床上,放松躺平,深呼吸。把注意力放在一呼和一吸上,如果走神也不要紧,在你意识到的那一刻把自己拉回来就可以。

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