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绿茶如何帮助女生减肥,和这几种食材搭配效果更好

2019-08-12 18:10:50 来源:网络 浏览:

  绿茶具有减肥功效,很多减肥茶中都含有绿茶成分。这是因为绿茶中含的多酚能够提升代谢,喝绿茶后你会变得更加向上厕所,对于身体的水循环非常有好处。如果你是浮肿型肥胖,效果会很明显。经常喝绿茶可以让身体抵抗力提高,而且不会有副作用,是很健康的减肥辅助茶饮。

  绿茶味道清甜回甘,帮助醒神每天喝都不会有压力。效果虽好,却比较单一,减肥效果需要比较长的时间才能够看出来,搭配上其他食物让瘦身更加简单。

绿茶如何帮助女生减肥,和这几种食材搭配效果更好

  一、绿茶搭配乳酪

  这种搭配第一次听到还是在甜品店,茶品搭配乳酪面包是常见的下午茶组合。经过加工后它的热量也直线上升,所以最好还是能够吃食材的原汁原味。泡一杯浓缩绿茶,将乳酪放入搅拌,混搭的味道就像奶茶一样。选择低脂乳酪,做一杯健康饮料,再也不用眼馋奶茶了。如果将它作为代餐,减少日常摄入量效果更好。

  二、苹果绿茶

绿茶如何帮助女生减肥,和这几种食材搭配效果更好

  苹果中的酸性可以帮助减肥,和绿茶混合之后效果更厉害,可以达到刮脂的效果。苹果茶在饭前之前吃,可以促进食物消化,减少油脂在身体中的储存。每天两次可以达到明显的效果。

  三、荷叶

绿茶如何帮助女生减肥,和这几种食材搭配效果更好

  绿茶和荷叶一起泡水制作简单,而且具有清凉的效果。属于肉不结实的虚胖女生可以喝这种饮品,它可以有效抑制痘痘的生长,让你在减肥过程中仍然有好气色和好皮肤。荷叶在夏天服用能够带来水润感,适合经常觉得口干的人服用。

  四、柠檬

  柠檬酸可以加速身体循环,对于肌肤暗沉的女生有很好的亮肤功效。它和绿茶搭配味道酸爽,在饭后饮用可以促进消化。但是要注意不适合肠胃疲弱的女性。

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    标签:绿茶   减肥   食材
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