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女性手脚冰冷是什么原因?可能是气虚需要这样调理

2019-08-12 17:38:36 来源:网络 浏览:

  作为女人,总是敏感的,不仅是感情还是身体来说,女人的敏感与生俱来。我想有很多的女性对于环境是很敏感的,但是有时候明明在一个相对还算比较恒温的环境中,女人还是感到手脚冰冷是怎么回事呢?应该怎么做呢?接下来就来说明一下~

  1、补血养气

女性手脚冰冷是什么原因?可能是气虚需要这样调理

  体质较差和虚弱的女性,也就是气虚者,就容易出现这种情况。建议在日常生活中要注意一下饮食的营养均衡,不要吃寒性还有败血的食物,可以吃一些红枣、人参枸杞等等的滋补品,这些虽然不是吃完立马见效的,但是用食疗当做护养的基础对身体是非常有益的,但是不要一次吃太多了哦。

  2、拒绝饥饿

  还有就是有节食减肥的女生,就会出现这种情况。因为食物是带来热量的一大来源,所以对于女生来说一定要知道,减肥不是不吃,也不吃断食和绝食,这样做的害处不仅仅是会造成体寒,让人手脚冰冷,还会导致内分泌的失调,对于健康来说是极其不利的,所以千万不要饿到自己,均衡营养是关键。

女性手脚冰冷是什么原因?可能是气虚需要这样调理

  3、注意保暖

  还有就是在换季的时候,女生没有注意保暖工作,这是比较常见的,尤其是年轻的男女为了追求美丽,常常是薄衣薄衫,这样在一个较冷的环境中,只会让气血不畅,所以一定要注意自身的保暖。

  4、运动调理

女性手脚冰冷是什么原因?可能是气虚需要这样调理

  运动是可以促进血液循环的,如果女生长期的感到手脚冰冷的话,那么就可以多做做运动了,可以让自己暖起来,还可以减肥,一举多得,尤其是对于久坐的上班族来说,如果下班了可以进行适当的有氧运动,那么对身体是有好处的。

  

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    标签:女性   手脚冰冷   原因   气虚   调理
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