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美味洋葱的中西吃法,营养菜谱详细过程

2019-08-08 16:41:41 来源:网络 浏览:

  洋葱切来后会有刺激性味道令人想要流泪,但是完全煮熟后就不会有这种辛辣感。在很多的家常菜中它都充当着配角的地位,其实它是一种非常有营养的食物,食用价值完全不输于果蔬肉类。它能够促进体内代谢,女生经常吃一点可以抗自由基抗老,具有预防感冒提高抵抗力的效果。在繁忙工作中它还能够降解压力,让紧张情绪获得舒缓。这么好的洋葱要如何切才能不辣眼,怎么煮才能好吃呢。

  一、洋葱炒猪腰

美味洋葱的中西吃法,营养菜谱详细过程

  洋葱的辛辣味道集中在它的头部,所以在切的时候先不要将头部切开来。洋葱去皮切成两半,先横线划三刀,再纵向划三刀,然后正刀片切,就会直接切成小颗粒。将切好的洋葱如果先进行翻炒,等到洋葱变软透明,就可以先盛起来。用厨房纸擦一下锅面,放入切花过的腰子煎制一下,等到变色卷曲起来时候放入洋葱一起翻炒,放入胡椒盐和少量酱油调味,最后放入一把香菜就完成了。

  二、洋葱肉饼

美味洋葱的中西吃法,营养菜谱详细过程

  洋葱可以去掉肉饼的腥味,和肉末搅拌后会让肉泥更加松软。洋葱肉饼做好后一煎就有满满的香味,汁水和美味酥饼混合在一起,当做早餐口齿生香。

  将猪五花剁成肉末,和洋葱、蚝油、盐混合,搅拌均匀待用。另一面揉好面团等它发酵,分成小面团,擀压成小饼放入肉馅。然后将它收好口,向下放入平底锅中,煎到两面焦黄就可以了。

  三、洋葱汤

美味洋葱的中西吃法,营养菜谱详细过程

  不仅中式美食中会放洋葱,西餐中也非常喜欢用洋葱作为底料。将紫皮洋葱、胡萝卜、西芹一起煮出蔬菜高汤,过滤掉食材。然后再用新的洋葱和肉末煮成肉酱。将肉酱、汤、面包片和奶酪一起放入烤香锅中加热,就完成了这一道汤品。

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    标签:洋葱   中西吃法   菜谱
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