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如何让自己变成吃不胖的体质?掌握这几点瘦子没有秘密

2019-08-08 12:56:10 来源:网络 浏览:

  不知道你身边有没有那种总是在吃吃吃,狂吃不止,但是没见过TA们胖过的人?这种人几乎是怎么吃都不会胖的死瘦子,也不知道是怎么回事,吃的比别人还多,但是还是那么瘦?曾经BBC就做过这样的实验:将十个瘦子聚在一起,每天就是吃吃吃,但是不运动,看看TA们的身体有何种变化。那么我们就来一起看一下~

  1、狂吃,吃不胖?

如何让自己变成吃不胖的体质?掌握这几点瘦子没有秘密

  在刚开始的时候,这十个人的话术几乎是一致的,就是那种通常吃的很多,但是还不胖的死瘦子。于是,他们被安排每天要吃这些食物,有很多炸鸡还有高热量食物。

如何让自己变成吃不胖的体质?掌握这几点瘦子没有秘密

  同时,也不能运动,每天最多只能走5000步,这样坚持一个月会发生什么?你猜猜?

  2、不会胖?不存在的!

如何让自己变成吃不胖的体质?掌握这几点瘦子没有秘密

  结果就是,他们这十个人体重增加了,但是有的人增加的很多,有的人增加的很少,但这其中一个小哥,体型却没有什么变化!最后经常数据测量,发现这位小哥,他的基础代谢增加了30%,也就是说他增加的是肌肉!

如何让自己变成吃不胖的体质?掌握这几点瘦子没有秘密

  3、肥胖的因素

  看完之后也别说什么瘦子就有瘦子的秘密了,因为有的人真的是基因好,而除了这一点,还有个习惯尤为重要,那就是有的人吃饱了还能再吃,有的人吃饱了不会多吃,这个其实主要也是和基因有关,而在参与实验的瘦子,经过访问,他们几乎是吃饱了就不会多吃的那种,也就是说明,只要他们吃饱了,其他食物的诱惑对于他们几乎就没有什么吸引力。

  4、减肥,不简单

  另外,这十个人在结束了这一个月的实验后,在没有进行运动的情况下,体重几乎恢复了之前的体重!所以说,要想改变自己的体重,这真的是一个不简单的事情,因为你的身体早早就设定好了你的体重,但其实也不必感到悲观,因为通过加强锻炼,我们还是可以提高自己的基础代谢,从而去消耗热量。

  但在这里要说明的是,这些都是要基于你科学的运动,合理的饮食上才会瘦下来,而不是说你断食或者是绝食,这样都会对身体造成伤害。

  

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    标签:吃不胖   体质   掌握   瘦子   没有   秘密
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