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经常拉肚子该怎么办?女性调理必须要知道这一点

2019-08-08 10:57:19 来源:网络 浏览:

  患者咨询:

  我女生,25岁,我发现我最近有个问题,想咨询一下,就是我一紧张就会很想上厕所,而且是很急很急的,有时候就不敢出门,因为真怕有时候在街上就找不到厕所了,所以我现在一般没事都会待在家里,但是要是有事外出的话,我害怕我拉肚子找不到厕所,现在这件事对我生活影响挺大的,我不知道怎么处理,应该怎么办呢?想寻求解答。

  医生解答:

经常拉肚子该怎么办?女性调理必须要知道这一点

  这件事说起来也挺奇妙的,因为我像你这个年纪也有这个问题,那时候是考试,也是想要上厕所……但为什么我们会有相似的事情呢?其实这件事还是一个很普遍的事情。

  这主要是因为焦虑的情绪影响到了肠胃的敏感,所以肠胃才会出现过激的反应,从而就会支配我们的大脑想要去处理这件事。那么结果是什么呢?就是本来我们的肠道没有胀痛,我们也不想去排便,但却因此收到了想要排便的信号,从而就会导致憋不住的情况。也就是说这是肠易激综合征的一种表现,那么我们应该如何去解决呢?

经常拉肚子该怎么办?女性调理必须要知道这一点

  1、缓解焦虑

  既然说了这件事是一件很普遍的事情,没有什么大不了的,所以你不必担心它是什么疾病,只需要正确的认识到,从而去缓解焦虑就可以如释重负。焦虑除了会带来拉肚子的表现,还会因此产生失眠等等,这些都是说明焦虑的情况较为严重,那么为了缓解焦虑,最好是在医生的指导下来进行治疗。

  2、转移注意力

经常拉肚子该怎么办?女性调理必须要知道这一点

  其实转移自己的注意力也是可以来缓解焦虑的,而要如何去做呢?我建议还是要运动,因为有项研究表明,运动可以改善40%的焦虑症。

  3、饮食

  饮食也是要注意了,可以记录一下自己对于哪些食物的敏感性是比较大的,然后在去进行控制饮食。

  

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    标签:拉肚子   女性   调理   知道
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